Wenn Du Dein Leben in sieben Sätzen beschreiben würdest, welche wären es?

Diese Aufgabe bekamen die Teilnehmenden in einer der Coaching-Ausbildungen, die ich absolviert habe.

Auf den ersten Blick als relativ einfach, entlarvte sich diese Aufgaben nach einigem Überlegen als doch recht komplex.

Wie gehe ich vor? Chronologisch? Nach wichtigsten Lebensstationen? Nach prägenden Ereignissen?

Ohne weitere Vorgaben geht jeder zweifelsohne sehr individuell an die Aufgabe heran. Und das ist auch das Ziel. Denn so lassen sich viele unbewusste Glaubenssätze, Werte, Prägungen aber auch das Selbstbild und das Weltbild, das man hat, an die Oberfläche befördern.

Jeder Satz, der dabei entsteht, ist ein Schatz für sich. Was sagt dieser Satz über Dich aus? Offenbart er unentdeckte Ressourcen, auf die Du immer wieder zugreifst? Vielleicht sagt er etwas über Deine Ängste oder auch Hoffnungen aus?

Ich lade Dich dazu ein, diese Aufgabe für Dich zu lösen. Welche sieben Sätze beschreiben Dein Leben?

Folgendes Vorgehen kann dabei hilfreich sein:

1. Schreibe möglichst spontan. Die Sätze, die Dir zuerst in den Sinn kommen, sind meistens die „Wahren“. Je länger Du über Deine Sätze nachdenkst, desto eher beginnst Du kognitiv zu arbeiten und versuchst diese an irgendeine „Norm“ anzupassen oder in eine „Standardform“ zu bringen. Woraus Du selbstverständlich ebenfalls Deine Rückschlüsse ziehen kannst.

2. Selbstreflexion. Stehen die Sätze fest, kannst Du gern in Die Selbstreflexion gehen. Dabei kannst Du folgende Fragen für Dich beantworten:

In welcher Reihenfolge stehen Die Sätze? Ist diese zufällig oder gibst Du dem jeweiligen Satz eine höhere Gewichtung? Welchem Satz oder welchen Sätzen möchtest Du mehr Gewicht in der Zukunft geben?

Welche Grundstimmung liegt über allen Sätzen? Ist es eine oder sind es doch mehrere? Welcher Grundstimmung möchtest Du mehr Raum geben?

Welche Deine Stärken siehst Du durch Deine Sätze gespiegelt?

3. Blick in die Zukunft. Wenn Du noch einen Schritt weiter gehen willst, schreibe gern die Sätze auf, die Dein Traumleben beschreiben. Welche Schritte kannst Du heute schon unternehmen, um Deiner Traumzukunft näher zu kommen?

Nutze diese Aufgabe, um Dir Deiner Grundstimmung, Deiner Stärken, Deiner Ressourcen, Deiner Wünsche bewusst zu werden.

 Bei mir kamen damals folgende sieben Sätze heraus:

• • Der Weg ist das Ziel.

• • Jede Veränderung ist zu etwas gut.

• • Glück ist in mir, in meinem Inneren, nicht im Außen.

• • Meine Familie ist mein sicherer Hafen.

• • Trau Dich und es wird klappen.

• • Sei selbst die Veränderung, die Du Dir von anderen wünschst, und die Welt wird besser.

• • Bewahre die Flexibilität, es wird noch viel Spannendes kommen.

Denke immer Daran, Du kannst in jedem Moment Deines Lebens Dich neu entscheiden und Deinen Weg aufs Neue überprüfen.

Bringe Dein Leben in seine schönste Form!